健幸の達人たち

大塚ひとみ (おおつか ひとみ)

Movement 動

プロフィール

一般社団法人 日本母子健康運動協会 代表理事
フィットネス、ピラティストレーナー
  フィットネス、健康運動指導歴23年
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
  プログラムアドバイザー
株式会社ジェイアール東日本スポーツ
  ピラティステクニカルアドバイザー
ヨガブランド  HUGGER MUGGER アンバサダー
英国 Michael king Pilates 認定ファクリティーメンバー

活動内容

身体を動かせばココロも動く、心が動けばカラダも動く身体(運動)を切り口に
心身の健康をお伝えする活動をしています。
全国各地での講演会やワークショップ、運動指導者(インストラクター)向けセミナーや指導者の育成活動。
自身の経験から、妊娠や出産、産後の女性へ向けた運動プログラムの考案、普及を行う。
また、各種専門機関や企業、団体などと協力し、産前産後の身体に関する様々な研究やリサーチにも力を入れている。
ベビーカーを用いた産後エクササイズ「バギーエクササイズ」を考案、プログラム開発。
ママと赤ちゃんの身体と心に寄り添った、妊婦専用のボディーワークや産後特有の心身の状態を考慮したオリジナル産後エクササイズを考案

達人から健幸へのメッセージ

人間には「動く」という機能と「感じる」という機能があります。
そのどちらかが欠ければ人は人間らしさを失ってしまいます。
現代は感覚(五感)を使わなくても生きられる便利な面もありますが、小さな幸せに気付き感じられる、そんな感覚を養う事が幸せに生きるヒントなのかと思います。そして、それを感じられる動ける身体を維持することその方法をお伝えしています。